Sueño y niños en edad escolar (5-12 años)
Sueño y niños en edad escolar (5-12 años) Los niños de cinco a 12 años de edad necesitan 10 a 11 horas de sueño. Al mismo tiempo, existe una demanda creciente de su tiempo de la escuela (por ejemplo, tareas), los deportes y otras actividades extracurriculares y sociales. Además, los niños en edad escolar cada vez más interesados en la televisión, las computadoras, los medios de comunicación e Internet, así como los productos con cafeína - todo lo cual puede conducir a la dificultad para conciliar el sueño, pesadillas y trastornos de su sueño. En particular, viendo la televisión cerca de la hora de acostarse se ha asociado con la resistencia a la hora de acostarse, dificultad para conciliar el sueño, la ansiedad alrededor de sueño y dormir menos horas. Los problemas del sueño y los trastornos son frecuentes a esta edad. Sueño deficiente o inadecuada puede conducir a cambios de humor, problemas de comportamiento, tales como hiperactividad y los problemas cognitivos que afect