Jardín infantil

jueves, 10 de noviembre de 2011

¿Cuáles son los riesgos de colesterol en la sangre?

El cuerpo de su hijo necesita algo de colesterol para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas. Sin embargo, demasiado colesterol en los vasos sanguíneos daños y perjuicios por la construcción a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos y la formación de grasas y pegajosas como de depósitos conocidos como placas. Los estudios muestran que la placa se empiezan a formar en la infancia y es más probable que se forman cuando los niveles de un niño de colesterol son altos. Altos niveles de colesterol aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. El riesgo es mayor en personas que tienen antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, diabetes, sobrepeso u obesidad, tienen malos hábitos alimenticios, están inactivos, o que fuman. Hable con su médico acerca de si su niño o adolescente necesita que se proyectarán para el colesterol alto
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¿Qué puedo hacer para ayudar a evitar que mi hijo de tener niveles altos de colesterol en la sangre?

Ayude a su hijo a mantener un peso saludable mediante la enseñanza de él o ella para tomar buenas decisiones acerca de la dieta y el ejercicio. Ofrezca a su hijo por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día, y otros alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol, como los granos enteros y pescado. Anime a su hijo para evitar las grasas saturadas y trans, lo cual puede elevar los niveles de colesterol. También limitar la ingesta de colesterol total. También puede ayudar a su niño hábitos saludables en relación con el ejercicio y la actividad. Anime a su hijo a elegir actividades que él o ella disfruta. Involucrar a toda la familia en el tiempo de actividad, como caminar, montar en bicicleta, bolos y mucho más. Limitar el tiempo (el tiempo que su hijo pasa viendo televisión o jugando juegos de video o computadora). Ver más información sobre el ejercicio físico en los niños para mantener a sus Niños en movimiento.
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¿Por qué es importante enseñarle a comer sano a mi hijo?

¿Por qué es importante enseñarle a comer sano a mi hijo? Muchos más niños en son diagnosticados con colesterol alto o con sobrepeso u obesidad. Estas condiciones pueden causar muchos problemas de salud para su niño, tales como la diabetes y la hipertensión arterial. Estas condiciones pueden afectar a su hijo ahora y más adelante como un adulto. Al ayudar a su hijo a establecer una dieta saludable y ejercicio regular, usted puede reducir su riesgo de sufrir estos problemas de salud.
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