¿Qué puedo hacer para ayudar a evitar que mi hijo de tener niveles altos de colesterol en la sangre?

Ayude a su hijo a mantener un peso saludable mediante la enseñanza de él o ella para tomar buenas decisiones acerca de la dieta y el ejercicio. Ofrezca a su hijo por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día, y otros alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol, como los granos enteros y pescado. Anime a su hijo para evitar las grasas saturadas y trans, lo cual puede elevar los niveles de colesterol. También limitar la ingesta de colesterol total. También puede ayudar a su niño hábitos saludables en relación con el ejercicio y la actividad. Anime a su hijo a elegir actividades que él o ella disfruta. Involucrar a toda la familia en el tiempo de actividad, como caminar, montar en bicicleta, bolos y mucho más. Limitar el tiempo (el tiempo que su hijo pasa viendo televisión o jugando juegos de video o computadora). Ver más información sobre el ejercicio físico en los niños para mantener a sus Niños en movimiento.

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